Santé – étude sur le sommeil publiée dans la revue médicale en ligne BMJ Open.

Une étude intéressante à propos de la qualité du sommeil qui serait étroitement liée au temps passé devant les écrans.

Résistance Inventerre

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La qualité du sommeil étroitement liée au temps passé sur un écran

Les adolescents qui passent beaucoup de temps devant les écrans (téléviseurs, ordinateurs, tablettes, téléphones portables, consoles de jeux), dorment moins longtemps et ont plus de mal à s’endormir, selon une étude publiée mardi.
Réalisée sur 10.000 jeunes Norvégiens âgés de 16 à 19 ans, l’étude a notamment montré que les adolescents les plus accros aux écrans avaient un risque accru de mettre plus d’une heure à s’endormir. Ce risque est augmenté de 49% chez ceux utilisant un écran pendant plus de quatre heures par jour (en dehors des heures scolaires) par rapport à ceux l’utilisant pendant moins d’une heure.
Le risque était maximum pour ceux regardant leurs écrans dans l’heure précédant le coucher, selon l’étude publiée dans la revue médicale en ligne BMJ Open.
Les jeunes étudiés avaient en moyenne besoin de 8 à 9 heures de…

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